Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat sayur kankung sebagai kesehatan ternyata cukup banyak, selain sebagai kesehatan ternyata juga mengandung banyak gizi. tanaman kangkung yang murah dan mudah di dapat ini mempunyai banyak khasiat dan manfaat, mulai dari mengandung zat gizi yang sangat tinggi hingga mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi. Sayur kangkung enak untuk dibuat apa saja, dapat dibuat sebagai tumis kankung, atau sebagai sayur kankung cap jay.

Untuk mendapatkan kangkung tidak purlu repot, tentu di pasar banyak penjual kangkung yang mulai dijual per ikat. Atau bahkan di penjual sayur keliling juga banyak yang menjual kangkung per ikat. Jika ada lahan untuk membudidayakannya juga lebih baik, karena kangkung ini merupakan tumbuhan yang dapat hidup di segala area dan medan. Baik di air blumbangan, pinggiran sawah, ataupun juga di tanah yang lembab dapat ditumbuhi kangkung.

Manfaat Sayur Kankung Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kesehatan tubuh

Dengan rajin mengkonsumsi kangkung akan banyak manfaat kangkung bagi kesehatan yang bisa Anda peroleh, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan tubuh. Zat antioksidan yang bernama phyuto yang kaya pada kangkung ternyata dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh Anda. Tak hanya itu, kangkung juga mengandung sejumlah besar vitamin A, C, B kompleks, asam folat, piridoksin, niasin, riboflavin dan pastinya sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

2. Kaya akan mineral

Jenis mineral yang banyak terdapat pada kangkung adalah kalsium, mangan, besi, magnesium, tembaga, kalium, dan seng. Kabar baiknya, kesemua mineral tersebut sangat bermanfaat untuk respirasi sel dan meningkatkan produksi sel dalam darah.

3. Menyingkirkan bau mulut

Bagi Anda yang bermasalah dengan bau mulut, Anda bisa mencoba mengkonsumsi kangkung. Kangkung mengandung minyak esensial seperti estragole, cineol, icomene, dan phellandrene. Minyak tersebut mampu membantu Anda untuk mengurangi bau mulut yang diakibatkan karena mikroba di dalam mulut.

4. Mengontrol jumlah trombosit

Sebuah penelitian membuktikan bahwa kangkung mengandung zat kimia tertentu yang baik untuk mengontrol jumlah trombosit di dalam darah. Zat ini juga berfungsi untuk mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung dan otak.

5. Mengurangi stres dan gula darah

Selain untuk mengontrol jumlah trombosit di dalam darah, kangkung juga bermanfaat meredakan stres dan menurunkan kadar glukosa di dalam darah. Selain itu, bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, kangkung adalah obat alami mengatasi diabetes.

6. Mengobati sakit gigi

Sakit gigi adalah suatu hal yang sangat menyiksa di dunia ini. Bila sakit gigi menyerang Anda, pasti akan sangat mengganggu aktivitas Anda, dan Anda akan menghindar dari kebisingan. Nah, cara alami mengobati sakit gigi bisa dilakukan dengan mengunyah daun kangkung. Penyebab daun kangkung bisa meredakan sakit gigi adalah minyak esensial di dalamnya yaitu eugenol bermanfaat sebagai zat antiseptik dan anestesi gigi.

7. Meningkatkan nafsu makan

Bagi Anda yang tidak doyan makan dan menghilang nafsu makan, coba konsumsi sayur kangkung. Kangkung mampu meningkatkan nafsu makan seseorang. Oleh karena itu sayuran ini baik dikonsumsi mereka yang tidak doyan makan. Kangkung juga dikenal sebagai obat dispepsia (mengobati gangguan pencernaan), perut kembung, dan insomnia.

Diatas merupakan khasiat dan manfaat sayur kangkung untuk kesehatan tubuh, anda dapat memasak sayur kangkung untuk menambah kesehatan dan kebugaran tubuh anda. jika tidak sempat atau bisa memasak anda dapat membeli sayur kangkung di warung yang menjual sayur kangkung. Mungkin itu yang dapat kami sampaikan mengenai sayur kangkung, semoga bermanfaat untuk anda semua.