Mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati
Sesungguhnya sumber penyakit terbesar adalah dari pola makanan dan minuman sehari-hari.
Imbangilah makanan dan daging (hewani) dengan makanan berserat yang tinggi (sayuran dan buah).
Jangan lupa berolah raga walaupun hanya sekedar berjalan kaki.
Mandilah dengan limpahan sinar matahari pagi dan sore hari yaitu sebelum jam 9 pagi dan setelah 4 sore.
Sehingga tulang Anda tidak akan mudah keropos.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar